Die größte aller Freiheiten, die wir besitzen, ist die, in jeder Situation unsere eigene Einstellung zu wählen.

Wie soll das gehen? fragen Sie?

Das geht nur mit regelmäßigem Training, denn gewohnte Verhaltensweisen sind auch durch häufiges Wiederholen von Erfahrungen gelernt worden. Dazu können Sie ein entsprechendes MENTALTRAINING verwenden.
Den Ohrton können Sie durch ein konsequentes Programmieren der Gedanken in Richtung Akzeptanz und neutraler Bewertung stetig weiter in den Hintergrund treten lassen, bis der Tinnitus nur noch unter hohem Stress bewußt wahrgenommen wird.
Selbst dort kann er von Ihnen als Chance interpretiert werden.  Wenn Sie den Tinnituston als einen Warnton vor zu hoher Stressbelastung interpretieren, und dann Stressbewätigungs-methoden konsequent benutzen, oder die Situationen verlassen und künftig meiden, kann der Tinnitus auch in diesen belastenden Situationen schneller wieder in den Hintergrund treten. Nun gibt es aber Situationen, vor allem im beruflichen Umfeld, die man nicht meiden kann. Gerade deshalb brauchen Sie bei Tinnitus Hilfe.
Zunächst gilt es hier das Unvermeidbare vom Vermeidbaren zu trennen. Machen Sie einen schriftlichen Plan und bewerten sie alle belastenden Situationen neu, betrachten Sie diese auch aus der Perspektive ihrer Mitarbeiter und Kollegen-innen. Sie werden Verbündete finden, manches vermeintlich unvermeidbare kreativ umgehen lernen, und so Spass am Gestalten Ihres privaten und beruflichen Umfeldes zurückerlangen. Sie agieren anstatt zu reagieren. Dies ist ein wesentlicher Teil einer guten Tinnitus Therapie.

Sie werden nun immer häufiger bemerken, was Ihnen nicht gut tut und Ihr Leben beginnt langsam sich zum Besseren zu wenden. Sie werden immer mehr positive und zufriedenstellende Situationen erleben und dadurch auch mit den unvermeidlichen negativen Situationen immer besser umgehen können.Langsam entwickeln Sie so die Fähigkeit, Ihre Einstellung zu Geschehnissen selbst zu bestimmen. Wenn Sie gelernt haben, mit unangenehmen Situationen so souverän umzugehen, wird es Ihnen auch immer mehr gelingen, den Tinnitus auf die gleiche Weise neu zu bewerten und eine positive Einstellung zu ihm zu wählen. Es bleibt Ihnen aber auch dann die Wahl, den Tinnituston gelegentlich scheußlich zu finden.

Dies ist ein interessanter aber auch schwieriger Prozess und das Mentaltraining zum Umgang mit Ihrem Tinnitus unterstützt sie dabei, diesen Weg motiviert und engagiert zu gehen. Sie kann somit Teil einer wirkungsvollen Tinnitus Behandlung werden.

Zum Thema Ohrgesundheit: http://www.aktiv-gesunden.de/seite7.htm