Tinnitus als Chance begreifen, Mentaltraining bei Ohrgeräuschen

Tinnitus als Chance

Mentaltraining

 

 

 

Beschreibung des Mentaltrainings zur Bewältigung des Tinnitus

 

Das Mentaltraining, das Sie als als Audio-Datei heruntladen können, zielt darauf ab, das Tinnitusgeräusch aus dem Fokus der Aufmerksamkeit heraus zu lösen und als "normales" Geräusch interpretieren zu lernen. Dabei wird das physisch ja nicht vorhandene Pfeifen, Rauschen, Summen, das meistens als "mitten im Kopf" sitzende Schallquelle wahrgenommen wird, über Assoziationen mit einem Hintergrundgeräusch verschmolzen und dadurch vom Unterbewußtsein als unbedeutend oder zumindest nicht mehr beeinträchtigend angenommen. Damit steigt die Akzeptanz des Tons und die Phasen der bewußten Wahrnehmung des Tons verkürzen sich zunehmend.

 

Wassertropfen, Tinnitus, Training, Mentaltraining, Ohrton, Bewältigung